خبرون
-
انقلابي فٽنيس: نانتونگ ليٽن جي ڪٽڻ وارو سامان ۽ پائيدار حل
Nantong Leeton Fitness Co., Ltd. فٽنيس انڊسٽريءَ ۾ هڪ علمبردار آهي ۽ انقلاب آڻي رهيو آهي ماڻهن جي ورزش جي طريقي سان ان جي جديد ترين سامان ۽ جديد فٽنيس حلن سان.Nantong Leeton هڪ فعال ۽ صحتمند لي کي فروغ ڏيڻ لاء پنهنجي عزم ۾ اٽڪيل آهي ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس گيئر جو مستقبل: ڏسڻ لاء جدت ۽ رجحانات
فٽنيس گيئر ڏهاڪن کان فٽنيس انڊسٽري جو بنياد رهيو آهي، ماڻهن کي اهي اوزار فراهم ڪري ٿو جن کي انهن جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.جيئن ته صنعت ترقي ڪرڻ جاري رکي ٿي، فٽنيس گيئر ۾ نوان جدت ۽ رجحانات فٽنيس تجربو کي وڌائڻ لاء اڀري رهيا آهن ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا انڊسٽري وبائي چئلينجن جي وچ ۾ وڌي رهي آهي
يوگا جو رواج صدين کان جاري آهي ۽ قديم هندستاني ثقافت ۾ پيدا ٿيو آهي.تازن سالن ۾، اهو مغربي ڪلچر ۾ هڪ مشهور رجحان بڻجي چڪو آهي، لکين ماڻهن سان گڏ يوگا استعمال ڪري رهيا آهن انهن جي فٽنيس ۽ صحت جي معمولن جي حصي طور.درپيش چئلينجن جي باوجود...وڌيڪ پڙهو -
پنھنجي يوگا ۽ پائليٽس جي مشق کي وڌايو ماهرن جي صلاحن ۽ ٽيڪنالاجي سان
يوگا ۽ پائلٽس ٻئي گھٽ اثر وارا مشق آھن جيڪي پيش ڪن ٿا ڪيترائي جسماني ۽ ذهني صحت جا فائدا.توھان جي يوگا ۽ Pilates ورڪس مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ھتي ڪجھ صلاحون آھن: 1. ھڪڙو ڪلاس يا استاد ڳولھيو جيڪو توھان لاءِ مناسب آھي: ڇا توھان شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار مشق...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي ورزش جا نتيجا وڌائڻ لاءِ اثرائتو وزن کڻڻ جا طريقا
وزن کڻڻ هڪ بهترين طريقو آهي طاقت کي وڌائڻ، عضلات ڪاميٽي وڌائڻ، ۽ مجموعي صحت ۽ تندرستي کي بهتر بنائڻ.ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي وزن کڻڻ واري ورزش مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ: 1. وارم اپ: وزن کڻڻ کان اڳ ھميشه وارم اپ ڪريو پنھنجي عضلات کي تيار ڪرڻ لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
مڪمل جمپ رسي ورزش لاءِ ماهرن جي صلاحن ۽ ٽيڪنڪس سان فٽنيس ڪاميابي لاءِ پنهنجو رستو جمپ ڪريو
ٽپو رسي دل جي مشق جو هڪ وڏو روپ آهي جيڪو برداشت، همراه، ۽ توازن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي جمپ رسي جي ورزش مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ: 1. ھڪڙي مناسب جمپ رسي سان شروع ڪريو: پڪ ڪريو ته توھان وٽ صحيح قسم جي جمپ رسي آھي...وڌيڪ پڙهو -
مفت وزن استعمال ڪرڻ لاءِ ماهر صلاحون ۽ ٽيڪنڪس سان گڏ پنهنجي طاقت جي تربيت کي ايندڙ سطح تي وٺي وڃو
مفت وزن، جهڙوڪ ڊمبل، باربل، ۽ ڪيٽليبل، پيش ڪن ٿا هڪ ورڇيل ۽ مؤثر طريقو ٽريننگ کي مضبوط ڪرڻ ۽ عضلات جي تعمير لاء.مفت وزنن کي محفوظ ۽ مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن: 1. لائٽر وزن سان شروع ڪريو: جيڪڏهن توهان طاقت جي تربيت لاءِ نوان آهيو، شروع ڪريو ...وڌيڪ پڙهو -
وڌ کان وڌ توهان جي لچڪ ۽ ڪارڪردگي سان ماهر مشق اسٽريچنگ ٽوٽس ۽ ٽيڪنڪس
ورزش کان پوءِ ڇڪڻ ضروري آهي سٺي لچڪ برقرار رکڻ ۽ زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ.اهو پڻ عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۽ مجموعي عضلاتي بحالي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هيٺ ڏنل هڪ گائيڊ آهي ته ڪيئن ورزش کان پوء صحيح طريقي سان وڌايو وڃي.پهرين، اهو آهي ...وڌيڪ پڙهو