حتمي چپلائي ڏاڪڻ اسپيڊ ٽريننگ جو سامان

اهو ذخيرو ڪرڻ آسان، ڪوڙ ڪرڻ آسان ۽ پري رکڻ آسان آهي، جيڪنهن به راند لاء تيار ڪريو.اهو هلڪو وزن آهي، ۽ توهان ان کي توهان سان گڏ وٺي سگهو ٿا جتي توهان چاهيو ٿا.چپلائي ورزش تيز رفتار ۽ مسلسل تبديل ٿي رهيا آهن.اهي دماغ ۽ جسم ٻنهي ۾ فعال طور تي مشغول رهن ٿا، هڪ دلچسپ ورزش مهيا ڪن ٿا جيڪي توهان واقعي جو منتظر هوندا.

تيز رفتار پيرن جي هڙتال ۽ لفٽ جي تعدد ذريعي جلدي کي بهتر ڪريو.تڪڙي ڏاڪڻ استحڪام، رفتار ۽ ڪنٽرول کي بهتر بڻائڻ لاءِ بنيادي صلاحيتن کي ترقي ڪري ٿي.انھن لاءِ بھترين جيڪي راندين ۾ شامل آھن جھڙوڪ ساڪر، فٽبال، ٽينس، پيچرو ھلڻ، ۽ حتي انھن لاءِ جيڪي مضبوط ٽنگون بڻائڻ چاھين ٿا.ان کي ٻاهر ڪڍو ۽ مٿانهون قدم --- هڪ وقت ۾ هڪ پير، پاسي کان، يا ٻنهي پيرن سان ڇڪڻ.

ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به توهان چاهيو ته ٽريننگ ڪرڻ لاءِ آساني سان کڻڻ واري بيگ ۾ پٽي سان.فعال ٻارن، رانديگرن لاءِ وڏو، ۽ وڏي عمر جي بالغن لاءِ ورزش، توازن ۽ متحرڪ رکڻ لاءِ فائديمند.